老人失眠必吃安眠药?医教5招对抗

幽幽乐| 2015-08-17 17:55:42
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家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现,恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示,虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久,也不需辛劳为家庭付出,为何还会有失眠问题。事实上,身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因!

 

老人早起≠健康!睡眠结构改变易失眠

 

根据最近的研究发现,年长者之所以容易有失眠困扰,除了患者本身的个性、情绪、精神状况等因素外,身体的老化本身就是加剧上述现象的重要关键。

 

由于人体生理机能步入老年后,睡眠结构也将逐渐跟着改变,不仅浅睡期会逐渐增加,深睡期与非快速动眼期也会随之减少。在种种因素的影响下,也就造成年长者容易出现入睡困难、夜眠易中断、以及早醒后难再入睡等睡眠障碍的发生。

 

另外,高龄者相对一般青壮年也容易有较多的身体疾病,因此也更易受药物副作用及其他病理因素的干扰。特别是,失智症、忧郁症等精神疾病更是加重失眠状况的重要关键。

 

医师提醒,一旦睡眠情况改善,则应立即减少安眠药物的使用,并同时治疗与失眠合并出现的其他身心疾病,才是根绝失眠的不二法则。

 

失眠就吃安眠药?错误服用当心造成反效果

 

乍看之下,老人家要好好睡一觉似乎不太容易,难道这一觉到天亮对他们来说永远是一种奢求,非得依靠安眠药不可吗?其实不然,医师表示,通常在诊间遇到的失眠长者或家属在面对失眠时,第一个想到的解决办法就是服用安眠药来治疗失眠、睡眠障碍等困扰。

 

虽然适度服用安眠药确实有助维持睡眠品质,但医师也强调,若不正确地使用安眠药,不但无助于睡眠。反可能因此助长年长者跌倒、注意力变差、记忆力减退等问题的发生,甚至使患者原本的失眠症状更为恶化,严重恐影响整体身心健康。

 

因此,提醒失眠者在服用安眠药前,应谨记医师的叮嘱,拥有正确的睡眠与服药观念。且一旦睡眠情况改善,则应立即减少安眠药物的使用,并同时治疗与失眠合并出现的其他身心疾病,才是根绝失眠的不二法则。

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关键词: 安眠药 老人
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