注意:不同体质者该吃什么调理好

大宋| 2015-08-17 11:05:00
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我们都知道饮食对于人体有着非常重要的意义,健康的饮食不但能够提供我们人体需要的能量,而且还能起到很好的养生作用,所以我们可以依靠饮食来起到提升阳气的作用。那么,针对不同体质的人该怎么吃?如何吃才最健康?一起来看看吧。

 

在九种体制中除了一种平和体质是健康的,其余的八种是偏颇不健康的。我们就从这几个偏颇体质来分析怎样吃水果。

 

1、阳虚体质:

 

所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品,比如冰水,冰激凌和冰西瓜等。

 

2、阴虚体质:

 

在中医体质学上,身体缺水,被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

 

3、气虚体质:

 

气虚体质是由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

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