巧用8种小妙招帮助男人防脱发

大宋| 2015-08-10 12:05:00
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如今的社会上,很多年轻人都出现严重的脱发行为,头发是生命力的象征,是精力充沛的标志。那么我们应该如何预防脱发的现象呢?如何让聪明男人如何做到不“绝顶”呢?下面小编就给大家推荐8种能够预防脱发的妙招,不妨来了解一下吧!

 

男人防脱发的8个妙招

 

1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

 

2、戒烟限酒。吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发正常的生长。

 

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

 

4、勤洗发。间隔最好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。

 

5、消除精神压抑感。精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

 

6、烫发、吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

 

7、保持平衡饮食。合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

 

可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。多吃含维生素A、B6丰富的食物。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发正常生长。维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有:猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。补充铁质,脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

8、咨询医生意见。如脱发与雄性激素水平有关,应咨询医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

 

以上就是预防脱发的妙招了,希望对你有所帮助。而有人说,常脱发的男人比较聪明,而且性欲比较强,这是真的吗?欲了解更多知识点击:脱发甚至秃顶的男人性欲更强吗

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