针灸减肥食谱 针灸后的食疗养生

大宋| 2015-08-04 12:05:00
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针灸减肥是比较流行的一种方法,虽然针灸有着非常好的减肥效果,但如果在饮食上不注意会造成不好的后果,所以针灸减肥的同时不要忘记在饮食上的调理,下面小编给大家介绍针灸减肥的饮食原则,及针灸减肥食谱,快来瞧瞧吧。

 

原则一:

 

虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

 

可以在针灸减肥期间搭配食用纤维饼干,纤维饼干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料,并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成,含有丰富的营养及人体所需的膳食纤维。在饮食上,亦舒堂火麻糊健康营养好,吸收更安全,即冲即食,糯滑爽快,美味无糖。

 

原则二:

 

做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。

 

原则三:

 

在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。

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