针灸减肥食谱 针灸后的食疗养生
大宋 2015-08-04 12:05:00
针灸减肥是比较流行的一种方法，虽然针灸有着非常好的减肥效果，但如果在饮食上不注意会造成不好的后果，所以针灸减肥的同时不要忘记在饮食上的调理，下面小编给大家介绍针灸减肥的饮食原则，及针灸减肥食谱，快来瞧瞧吧。
原则一：
虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水；可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
可以在针灸减肥期间搭配食用纤维饼干，纤维饼干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有丰富的营养及人体所需的膳食纤维。在饮食上，亦舒堂火麻糊健康营养好，吸收更安全，即冲即食，糯滑爽快，美味无糖。
原则二：
做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
原则三：
在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
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