红枣的吃法 红枣食谱大全独家揭秘

大宋| 2015-08-03 13:05:00
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红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

 

长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

 

推荐食疗方:

 

一、红枣茶。

 

材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

 

做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

 

功效:补血,健脾胃。

 

二、红枣当归粥。

 

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

 

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

 

服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

 

功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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