注意:中医教你何首乌怎么吃

大宋| 2015-07-24 11:05:00
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何首乌在中药食材当是占据有很大位置的,它的很多功能对人体都是非常有好处的,受到养生人士的青睐,那么,用于养生的何首乌该如何食用呢?下面小编教你何首乌怎么吃?告诉大家何首乌的食用方法。

 

1、养血润肤粥。

 

【材料】制何首乌15g、薏米仁30~60g、红枣60克、杞子12克。

 

【做法】先煮首乌至烂,去渣取汁煮粥食。

 

老年人在冬天都会抵抗力下降,特别是遇到寒冷的冬天,老人家一般都会比较难熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起并发症的发生,譬如肺炎或是心肌梗死等。冬季老年人调理身体最佳选择就是这款养血润肤粥。能够增加老年人的御寒能力,改善中老年人的衰老征象,缓解便秘,还能扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,改善睡眠。

 

2、首乌延寿茶。

 

【材料】制何首乌12g、火麻仁5g、当归5g、肉苁蓉10g。

 

【做法】将火麻仁砸开,其他药切成小碎块,一起置入壶内,煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次。

 

这款何首乌养生茶十分适合长期从事脑力活动者饮用,青少年读书考试压力大,有些时候还要熬夜温书,体力和脑力大量消耗。何首乌能长筋益精,能食,益气力,能增强记忆、舒缓压力。

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