注意：中医教你何首乌怎么吃
大宋 2015-07-24 11:05:00
何首乌在中药食材当是占据有很大位置的，它的很多功能对人体都是非常有好处的，受到养生人士的青睐，那么，用于养生的何首乌该如何食用呢？下面小编教你何首乌怎么吃？告诉大家何首乌的食用方法。
1、养血润肤粥。
【材料】制何首乌15g、薏米仁30～60g、红枣60克、杞子12克。
【做法】先煮首乌至烂，去渣取汁煮粥食。
老年人在冬天都会抵抗力下降，特别是遇到寒冷的冬天，老人家一般都会比较难熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起并发症的发生，譬如肺炎或是心肌梗死等。冬季老年人调理身体最佳选择就是这款养血润肤粥。能够增加老年人的御寒能力，改善中老年人的衰老征象，缓解便秘，还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，改善睡眠。
2、首乌延寿茶。
【材料】制何首乌12g、火麻仁5g、当归5g、肉苁蓉10g。
【做法】将火麻仁砸开，其他药切成小碎块，一起置入壶内，煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次。
这款何首乌养生茶十分适合长期从事脑力活动者饮用，青少年读书考试压力大，有些时候还要熬夜温书，体力和脑力大量消耗。何首乌能长筋益精，能食，益气力，能增强记忆、舒缓压力。
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