中医补血药膳,女性月经后的调理品

大宋| 2015-07-27 13:05:00
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一般情况,女性每个月生理期都会出血,再加上体内流失的一些营养,容易导致女性出现贫血的情况,比如会出现脸色苍白萎黄,头晕眼花以及失眠健忘等。这个时候如何补血高身体抵抗力好呢?简单且有效的方法之一就是药膳。下面我们来看看女人一定要吃的七款中医补血食疗偏方:

 

1、当归红枣排骨。

 

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒,可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

 

2、银耳红枣汤。

 

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

 

做法:用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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