中医补血药膳，女性月经后的调理品
大宋 2015-07-27 13:05:00
一般情况，女性每个月生理期都会出血，再加上体内流失的一些营养，容易导致女性出现贫血的情况，比如会出现脸色苍白萎黄，头晕眼花以及失眠健忘等。这个时候如何补血提高身体抵抗力好呢？简单且有效的方法之一就是药膳。下面我们来看看女人一定要吃的七款中医补血食疗偏方：
1、当归红枣排骨。
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
2、银耳红枣汤。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
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