穴位按摩加食疗 调肠胃增食欲

大宋| 2015-07-01 14:05:00
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正常规律的饮食是身体健康的重要保证,如果食欲不振,给身体带来很多不良影响。引起食欲不振的原因有多种,包括气候的变化、过度的体力和脑力劳动、精神情绪疲劳、湿热等等。通过饮食调理来治疗食欲不振是个不错的方法,下面就为大家推荐几款促进消化、增强食欲的疗方。

 

三款促消化食疗方:

 

1、陈皮白术猪肚汤。材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

 

2、京华火腿萝卜汤。材料:白萝卜400克,火腿75克,生油10克,盐、葱、姜各少许。制法:萝卜洗净,切大块备用;京华火腿洗净,用清水浸泡半小时,切成大片备用;姜切细丝,葱切末备用。锅内放生油,爆香葱末,姜丝,加入火腿片,加清水适量;烧沸后放入萝卜块,煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。功效:养胃生津、益肾壮阳、促进消化,增强食欲,止咳化痰。

 

3、白菜豆腐汤。材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。制法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

 

穴位按摩调理肠胃不好:

 

1、按足三里穴治食欲不振。作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

 

2、按中脘穴治消化不良。作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。位置:肚脐上方4指宽处。按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。

 

3、按丰隆穴治胀气恶心。作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。推荐阅读:身体这四大治病“黄金”穴位

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