坚持用热水泡脚等于在用好药
大宋 2015-06-03 16:05:00
保护好我们的双脚也就意味着向健康生活迈出了重要的一步。那么对于双脚的保护，最简单便捷的方法当属泡脚了，如果每天坚持用这一剂“好药”来滋润我们的双脚，相信任何疾病也会离我们很远。
关于泡脚有利于身体健康这件事应该是得到了大家的公认的。俗话说：“热水泡脚，等于好药。”如果每天坚持用热水泡脚，并且揉搓足心的话，能够起到驱寒保暖的效果，使身体感觉到舒服，不仅如此，它还具有以下几种作用：
1、缓解疲劳。也许大家都有过这样的经历，当劳累一天之后会感觉到很累，两只脚也会出现酸胀疼痛的感觉。为什么双脚会出现这样的症状呢？这是由于双脚处于人的身体的最下面，血液里一些酸性的代谢物很容易沉积在脚底，当血液循环不够通畅的时候就会出现阻塞。如果用热水泡脚的话，水温高出体温，在热水的驱使下，血液循环再次畅通，沉积在脚底的酸性物质也会在一定程度上得到消除，所以双脚的疲劳酸胀感就会消失。洗脚之后多揉搓足心，会使血液循环进一步加强，这样就能够更好地减少脚底上一些酸性代谢物的聚集，每天都坚持的话，会通过双脚的按摩使身体更加健康，尤其在晚上的时候按摩，会将一天的疲劳感解除掉，使身心放松。
2、帮助睡眠。一些脑力劳动者常常是全天都在思考，大脑常处于紧张兴奋的状态，有时候晚上还会失眠，很苦恼。这个时候就不妨尝试用热水泡脚，通过热水的浸泡，可以对脚部的神经末梢产生一定程度的刺激，然后再将信息反馈到大脑细胞，这样就可以使紧张兴奋的大脑变得镇静放松起来，从而起到帮助睡眠的效果。这种方法对于患有神经衰弱以及长期受失眠困扰的人来说很有帮助。
3、强身健体。在中医看来，双脚上有着很多的穴位，这些穴位直接或者间接地作用于人体的器官，人的很多器官在脚上都有相对应的反射区域。在用热水洗脚的时候，揉搓足心，可以对身体上的很多器官起到促进血液循环的效果。血液循环良好，器官运行正常，这样人的身体才会强健起来。
有研究表明，在洗脚的时候会使自主神经以及内分泌系统得到一定程度的调节，长此以往的话，人就会感觉到思维变得更加敏捷，记忆力也会得到适当的提高。推荐阅读：惊：盐水能泡脚 有什么好处
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