揭秘裸睡对身体都有什么坏处

透明空气| 2015-05-30 10:05:00
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裸睡对身体有坏处吗?在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好,白领们经常用裸睡来缓解压力。那么到底裸睡对身体有坏处吗?裸睡又要注意什么事项呢?接下来小编为你揭开裸睡的真面目,让你了解它的本质。

 

什么是裸睡?

 

裸睡指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。

 

裸睡对身体有坏处吗?

 

因为有专家表明,穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉,避免内衣裤成为霉菌孳生的温床,可以保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。

 

1、裸睡去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳吗,对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

 

2、裸睡有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

 

3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

 

裸睡的优点很多,那么裸睡对身体有坏处吗?

 

1、如果不注意个人卫生,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在床铺上,日复一日,健康就会受影响。性生活的次数较频繁的,要勤换被褥。

 

2、裸睡,如果没有盖好被子的话,很容易着凉的。

 

3、裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

 

大家对裸睡要有一个正确的认识,应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。裸睡完全是一种个人习惯,没有好和不好之分,完全看个人喜好。不过,如果你有兴趣尝试裸睡,就需要了解一些裸睡的注意事项!

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