是真的吗，这四种食物能排出毒素
大宋 2015-05-28 08:05:00
研究显示每个人体内循环着140多种有毒化学物质。看到这个数字不用太担心，身体有毒素，我们可以把毒素排出来的。而一些食物可以对体内毒素起到自动清洁作用。而这四种食物可以帮助身体排毒。
苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。
姜。姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。
洋葱。发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。
吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。一定要保证好的心情，不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。推荐阅读：1周排毒食谱 照着吃毒素跑光光
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
