红枣这么吃 美容价值会翻倍

patience| 2015-05-24 06:05:00
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今天小编在公交车上遇到一阿姨,看上去四十几岁的样子,聊了几句才知道快60了。没用什么保养护肤品,精神抖擞,思维很清晰,身体也非常灵活。究其原因发现这位阿姨随身的包里会放几颗红枣,不时的来上半颗。真的有那么神吗,这还得从红枣的功效与作用讲起。

 

红枣的功效与作用

 

红枣也就是大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素药丸”的美誉。吃6~8颗枣子即可满足人体一天的维生素需求。

 

红枣可以美容祛斑,能够促进细胞代谢、血液循环,富含的维生素可以美白祛斑,经常吃红枣可以让我们的肌肤越来越健康红润。

 

红枣可以养肝护脾,治疗失眠。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”,可见红枣的威力着实不一般。

 

红枣可以补气养血,食物中经常加入枣子,可以使血量增加,滋养全身细胞,提升元气,活血化瘀,增强人体免疫力。

 

红枣泡水

 

晒干的红枣泡水,不讲究点方法营养价值基本为零。红枣的皮坚韧,用温水泡,一时半会泡不开,用热水泡,超过80度红枣的维生素C会遭到破坏。更别提把红枣放在锅里煎煮了,这样做既浪费水又浪费红枣。

 

那么怎样泡才能使红枣的营养发挥到极致呢?取颗红枣,用手掰两半,用60~70度的热水冲泡,3分钟之后饮用即可。

 

经常胃痛、胃寒的人多喝点红枣茶,可以养胃护肝,另外,日均讲话超过2小时的职业如教师、销售也应该多饮用红枣茶,清嗓去火。

 

红枣枸杞茶有安神养血,护肝清目,消除疲劳乏困的作用。睡眠不好,压力过大,长期坐办公室的上班族选择这款饮品是非常不错的。

 

红枣枸杞茶操作起来简单,不需要什么器具,没那么难。取红枣3~5颗,枸杞半捧,放入水杯中,倒入60度的热水冲泡,达到人体接受温度就可以啦。相关文章链接:红枣怎么吃最养人?女人必读

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