养生内丹法的筑基辅助功法推荐

patience| 2015-05-24 00:05:00
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长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生以下两种是道家内丹筑基的辅助功法,平常人多练习,健康长寿不成问题。

 

男性:九九还阳术

 

1、仰卧、宽衣解带,排空大小便,放松。可在睡觉前和早晨起床前做。

 

2、两腿自然伸直,稍分开,双手搓热,右手拇、食指将阴茎托握在虎口,两指并拢固定阴茎,其三指扣住会阴,然后向上搓揉睾丸,默默数数81次。左手按于腹部(肚脐下丹田)处,作顺时钟方向按摩81次。换手同样81次。按摩时一定要心静。若有阳举,一定克制。 口诀:一兜一搓,左右换手,九九之数,真阳不走。

 

女性:揉乳房

女丹里”斩赤龙“的辅助功。

 

1、聚神烘关。 人身两乳,内通肝肺,两乳中间一穴,名曰乳溪,则通心、通肾,又通脾,乃女功下手之窍也。因心凉方能生血,而欲造心凉,诀惟神凝乳溪,若存若忘,心息相依,调息入定,达至虚寂清和境界,则自然神清心凉矣。此功应专行久行,愈久愈多愈佳。

 

2、注溪揉房。夫神归则炁旺,炁旺则阴精受炼,自觉双关(位脊前宫后,内有二穴,左曰膏,右曰肓),凉液融动,此即羽趋潜阳之应,当益加念注乳溪,动作由轻至重揉360次到404次,配合呼吸72次。自觉两房及溪中,真炁氤氲,凉液如泉,出自双关,涌向心宫,此时即当息心静气,万缘放下,一任气机壅滞不灵而设,若已灵活,则不须用也。如此行持,一日不间,百日之内,弱转强,衰还壮,老变少,面色如桃花,天癸似胭脂矣。此乃女功补亏之秘诀,等同男功初步之化癸添油也。

 

以上 所介绍的“养生内丹法的筑基辅助功法”,仅供参考,每个人的身体都不一样,要采用这种内丹法,还需慎重。相关文章链接:海带香菇4种长寿菜护心降血脂

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