养生内丹法的筑基辅助功法推荐
patience 2015-05-24 00:05:00
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生以下两种是道家内丹筑基的辅助功法，平常人多练习，健康长寿不成问题。
男性：九九还阳术
1、仰卧、宽衣解带，排空大小便，放松。可在睡觉前和早晨起床前做。
2、两腿自然伸直，稍分开，双手搓热，右手拇、食指将阴茎托握在虎口，两指并拢固定阴茎，其三指扣住会阴，然后向上搓揉睾丸，默默数数81次。左手按于腹部(肚脐下丹田)处，作顺时钟方向按摩81次。换手同样81次。按摩时一定要心静。若有阳举，一定克制。 口诀：一兜一搓，左右换手，九九之数，真阳不走。
女性：揉乳房
女丹里”斩赤龙“的辅助功。
1、聚神烘关。 人身两乳，内通肝肺，两乳中间一穴，名曰乳溪，则通心、通肾，又通脾，乃女功下手之窍也。因心凉方能生血，而欲造心凉，诀惟神凝乳溪，若存若忘，心息相依，调息入定，达至虚寂清和境界，则自然神清心凉矣。此功应专行久行，愈久愈多愈佳。
2、注溪揉房。夫神归则炁旺，炁旺则阴精受炼，自觉双关(位脊前宫后，内有二穴，左曰膏，右曰肓)，凉液融动，此即羽趋潜阳之应，当益加念注乳溪，动作由轻至重揉360次到404次，配合呼吸72次。自觉两房及溪中，真炁氤氲，凉液如泉，出自双关，涌向心宫，此时即当息心静气，万缘放下，一任气机壅滞不灵而设，若已灵活，则不须用也。如此行持，一日不间，百日之内，弱转强，衰还壮，老变少，面色如桃花，天癸似胭脂矣。此乃女功补亏之秘诀，等同男功初步之化癸添油也。
以上 所介绍的“养生内丹法的筑基辅助功法”，仅供参考，每个人的身体都不一样，要采用这种内丹法，还需慎重。相关文章链接：海带香菇4种长寿菜护心降血脂
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