四款食疗赶走宫寒,让你暖乎乎

大宋| 2015-05-22 01:05:00
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很多女性在经期前都会出现痛经的情况,这时候女性都会寻找各种方法进行缓解痛经,接下来小编推荐这几款调理宫寒的食谱,赶走宫寒,让你暖乎乎的。

 

韭菜生姜牛奶羹。材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升;做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小伙煮开就好了。功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

 

醋泡黑豆。材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙;做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

 

宫廷暖宫羹。材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许;做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直吃下去,要坚持。

 

黄芪红枣枸杞茶。材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量;做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

 

如果子宫温暖,那么,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常。但是,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤,可以有效占据胃容量,减少进食量。推荐阅读:宫寒怎么调理?中医养生补气驱寒

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