一到夏季火气大？试试这些去火的食物
幽幽乐 2015-05-23 12:05:00
很多人一到夏季就容易上火，辣椒、煎炸食物都不敢碰，想吃不能吃的感觉实在痛苦，怎么办好呢？其实有上火的食物，也有去火的食物，比如下面这些。
1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中含有多达70%的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3、大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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