为什么会痛经，痛经是疾病吗
大宋 2015-05-14 23:05:00
月经是女性生理上的一个循环周期，每隔一个月左右，女性子宫内膜会出现一次自主增厚，血管增生，子宫内膜脱落的周期性变化。在月经过程中，很多女性都会感到疼痛，这就是人们常说的痛经。
在12岁左右，女性会迎来自己的第一次月经，这是女性进入青春期的标志，经过月经初潮，女性正式进入青春期。很多女性朋友在月经期间都会出现不同程度的下腹部疼痛、坠胀等不适，这就是痛经的表现。。
那到底为什么会痛经呢？科学的解释是因为发生预警是子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌的过度收缩，造成血管痉挛、子宫缺血，因此出现痛经的现象。痛经可以说是困扰众多女性朋友的一个大问题。足够的休息睡眠，规律的运动锻炼是可以预防、缓解痛经的症状的，但疼痛不能忍受时则应当接受药物治疗。
健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
一般来说，痛经会在拥有规律的性生活特别是生育过后自然的消失，因此女性朋友们不用过多的担心。推荐阅读：什么样的体质女性更容易痛经
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