必看:春末夏初养生必喝的茶饮

大宋| 2015-05-07 03:05:00
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燥热的夏天应该喝什么茶呢?不同的茶饮具有不同的功效,一定要喝对茶,才能发挥养生作用。那夏季养生喝什么茶才能达到养生的目的呢,下面随小编一起看看吧。

 

夏天养生必喝的茶饮:

 

菊花薄荷茶。适用症状:眼睛酸涩、头痛;材料:菊花、薄荷各3克;功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。

 

柴胡甘草茶。适用症状:口干舌燥、嘴破;材料:柴胡、甘草各3克;功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。

 

玫瑰白芍茶。适用症状:舒缓胸闷、烦躁;材料:玫瑰花、白芍各3克;功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

 

银花栀子饮。适用症状:痘痘问题、浅眠;材料:金银花、栀子各3克;功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。

 

需要注意的是千万别过度饮茶。茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好。忌饮浓茶。茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,茶碱积聚过多,致使神经功能失调。忌久泡茶水。如泡时过久,茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。

 

早晨空腹饮茶,稀释胃酸,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡。推荐阅读:夏季喝菊花茶有十功效醒神祛湿

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