惊：按摩六大穴位能治疗疾病
大宋 2015-04-14 12:05:00
久坐不动、坐姿不正确、饮食不规律等是上班族常见的现象，随着时间的流逝，上班族会患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，中医认为，上班族不妨进行穴位按摩，以达到防病祛病、健康养生的目的。
久坐不运动，腰痛不稀奇，按摩后溪穴。穴位位置：后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。按摩方法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
头晕头痛，按摩太阳穴。脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。穴位位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。按摩方法：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的养生作用。
小腿疼痛，按按承山穴。久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。穴位位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。按摩方法：此养生穴位按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
肠胃不适，按压公孙穴。白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。按摩方法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
颈椎酸胀，揉捏风池穴。颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。穴位位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
眼睛干涩，刺激明眼穴。眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴，穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。按摩方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。推荐阅读：你知道人体这八个重要的养生穴位
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