腿部刮痧穴位和方法你有掌握吗
大宋 2015-04-03 11:50:00
夏天马上就要到了，很多女孩子的腿部比较粗，胖妹妹们因为腿部比较粗，所以好看的裙子都不能穿出去了，学会了腿部刮痧穴位的方法，这样有减肥去水肿的功效，可以让大粗腿远离，下面就是关于腿部刮痧穴位和方法，大家一起来看看吧。
血海穴：按压为双大腿通气血，当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血,消除胀痛感。
太白穴：互踩消除大腿疲劳。在外奔波,双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除疲劳感，能避免大腿粗壮。位置：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在。先用“捏”的手法按摩腿部肌肉，使其松弛,充分放松，帮助精油吸收；再用“捶”的手法按摩腿部肌肉,帮助其松弛，消除紧绷，帮助精油吸收。顺着腿部曲线来回的揉捏，使整个脚部肌肉与精油充分接触，效松弛肌肉。来回重复上述动作，按摩10-20分钟后，感觉肌肉充分放松，方可停止。
拿出刮痧板，沿腿部曲线，开始刮痧。过程为10-15分钟，腿部发热后，取出保鲜膜。紧贴腿部一圈一圈向上裹紧，尽量将脚包裹全，有助于脂肪发热燃烧。保鲜膜的使用一般为20-30分钟，期间可以配合瘦腿小动作，效果更佳。按摩完成，再轻轻敲打一下肌肉，美美的睡上一觉。
建议每天晚上使用一次，先取适量精油滴于掌心，互搓后涂于腿部；由小腿开始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10-15分钟；按摩后可进行刮痧，力度适中即可，每次刮痧后，再用保鲜膜包30-45分钟效果更佳。按摩的时候一定要找准穴位，力度适中就好，此外，刮痧的时候，要记住都往一个方向刮，刮刀底再刮第二遍，不可以来回逆着刮。推荐阅读：低血压我们需要进行腿部运动
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