惊：吃错蔬果会让你越吃越黑
大宋 2015-03-27 14:05:00
美白防晒是女人常关注的话题，在烈日炎炎下，如何保护皮肤成了很多女人共同的话题。有病乱投医生，很多人盲目相信护肤的土方法，反而会对皮肤造成伤害，而吃错蔬果会让你越吃越黑。
1、所有蔬果来者不拒。很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
2、用凉水洗脸。很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实用温水洗脸是最合适的，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
3、多呆室内可避免阳光伤害。多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。很多女性更愿呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。
4、自制面膜有益皮肤。随着水果丰收季节的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。天然的自制面膜使用不当会引起过敏，专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。
5、频繁去角质促进皮肤呼吸。当气温高的时候，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。推荐阅读：痤疮不怕,巧用食材做护肤面膜
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