穿袜子睡觉好吗 告诉你为什么

大宋| 2015-03-18 16:45:00
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有很多人都容易手脚冰凉,尤其是在冬天的时候,总觉得睡觉的时候脚是冰凉的,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好,身体上会觉得很别扭,另外也不利于血液循环。那到底穿袜子睡觉好吗,下面小编来告诉大家为什么。

 

其实睡觉穿袜子是有好处,但是也有坏处的,穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的,然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体,尤其是在饮食上多调理一下,然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚,趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多,就不用穿着袜子睡觉了。

 

睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的,穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻,另外,穿袜子过多会容易造成脚气病,脚部汇集全身的经络,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。冬天很多女性的脚都是冰冷的,使得难以入睡,如果热水泡脚还不管用,可以考虑穿袜子睡觉,不过记住穿得宽松一点。

 

还有水果饭前吃还是饭后吃,一直都是很有争议性,小编也给大家介绍一下吧。

 

水果有着丰富的营养,水果里面含有多种维生素以及微量元素,水果里面的膳食纤维含量也很多,经常吃水果对于我们身体有很多的好处,各种水果可以带来不同的养生功效和保健的作用,所以我们要好好的利用水果为我们的健康服务,我们要懂得一些吃水果的禁忌才行。

 

饭前吃才利于营养吸收。如果把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。推荐阅读:如何选择袜子才能穿得舒服

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