喜欢多愁善感不利于健康养生

大宋| 2015-03-17 18:25:00
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中医认为,正常的情绪变化是人人都有的,但如果情绪过度,不论悲或喜,对身心都不利。《黄帝内经》就明确地说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”七情只是中医的一种习惯说法,并不代表人体的所有情绪。情绪变化快、多愁善感不利于养生。

 

七情过度易伤脏腑。

 

1、怒则气上。怒则气上是指过度愤怒可使肝气横逆上冲,血随气逆,并走于上。临床可见气逆、面红目赤或呕血,甚则昏厥卒倒。《素问·生气通天论》说:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。”《素问·举痛论》则说:“怒则气逆,甚则呕血及飧泄。”意思就是说,大怒可以引发脑血管疾病、胃肠疾病等。

 

2、喜则气缓。喜则气缓包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。在正常情况下,喜能缓和精神紧张,使营卫通利,从而气血和畅、心情舒畅。《素问·举痛论》说:“喜则气和志达,营卫通利,故气缓矣。”但暴喜过度,又可使心气涣散,神不守舍,出现精神不集中,甚则失神狂乱等症状。

 

3、悲则气消。悲则气消是指过度悲伤,可使肺气抑郁、意志消沉、肺气耗伤。

 

4、恐则气下。恐则气下是指过度恐惧,可使肾气不固,气泄以下,临床可见二便失禁,或恐惧不解则伤精,出现骨酸痿厥、遗精等症。

 

5、惊则气乱。惊则气乱是指突然受惊,以致心无所依,神无所归,虑无所定,惊慌失措。

 

6、思则气结。思则气结是指思虑劳神过度,伤神损脾导致气机郁结。思虑过度不但耗伤心神,也会影响脾气。阴血暗耗,心神失养则心悸、健忘、失眠、多梦;气机郁结阻滞,脾的运化无力,胃的受纳腐熟失职,便会出现纳呆、脘腹胀满、便溏等症。

 

从七情过度伤害的对应脏腑而言,《黄帝内经》记载是“怒伤肝”、“喜伤心”、“悲伤肺”、“忧思伤脾”、“惊恐伤肾”。心情不舒畅,情绪调节不好,会影响到其他脏腑,情绪的调节也是属于健康养生的一部分,所以,情绪的自我调节非常关键。推荐阅读:几张图让你马上明白情绪与五脏健康的关系

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