想要好气色 春季喝些什么呢
暖阳 2015-03-16 11:30:00
立春时节，养身重要，养气色当然也很重要，女人的肤色是什么样很重要，但是最重要的是有个好脸色，这样才会由内而外地散发健康美丽。在这个美丽的季节也要美美哒。春季养颜，就喝滋补汤，那具体喝些什么呢？
1、莲子百合羹。可补益脾胃、润肺，宁心安神，适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，鸡蛋煮熟后即可食用。
2、芡实鲫鱼汤。可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。
3、浮小麦猪心汤。可健脾益气，宁心安神，健脑益智，选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
4、参术大枣汤。可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿，一般儿童饮用，也可健脾开胃，选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。
5、南杏润肺汤。可补益肺气、润肺、化痰止咳，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。
每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。推荐阅读：喝补气养血茶让你拥有好气色
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