一杯奶茶的热量相当于一碗饭

暖阳| 2015-03-13 17:05:00
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一杯奶茶等于一碗米饭热量,那你还敢喝吗,这是国家二级公共营养师牛爱丽说的。由于珍珠奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成,所以400毫升一杯奶茶等于一碗米饭热量,建议大家少喝。你还会选择喝奶茶吗?

 

我们都知道奶茶并非健康饮料,多喝也容易对身体带来伤害,那奶茶会有什么危害呢?

 

影响幼儿智力发育。珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的,但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

 

容易患上慢性病。椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝。

 

反式脂肪酸的危害大。奶精主要是植脂末、植脂乳做成的,它在制作过程中是不加任何牛奶的,只是在植物油中,加入了水和各种添加剂混合,经过调配、乳化、杀菌和干燥之后,制作成类似牛奶的东西。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收,长期在体内的积累,就会促使肥胖的发生。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇,对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度,对记忆力有一定的损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。

 

多喝奶茶对人体有很多坏处,奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。想要健康性感的身材,还是少喝奶茶为好。推荐阅读:常喝奶茶咖啡的坏处有哪些

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