女人，该如何管理自己的身体
暖阳 2015-03-09 14:05:00
在快节奏、高压力的生活面前，女性的健康几女受到了很多威胁，女性对自己的身体了解很少。虽然三八妇女节已经过去了，但是女性需要一直关注自己的身体，管理好自己的身体。那女人该如何管理自己的身体呢？
远离宫颈癌。宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位,仅次于乳腺癌。研究发现，人乳头瘤病毒感染是宫颈癌及癌前病变的首要因素，而人乳头瘤病毒感染的传播途径主要是性传播，因此女性进行第一次性生活三年后，最好就开始进行宫颈癌筛查，并坚持做到定期检查。
了解甲状腺。近几年，甲状腺结节患者越来越多，特别是20~40岁的年轻人，是甲状腺结节的一个高发群体。其中，女性患者较多见，女性和男性的比例大概是3∶1，女性30岁后每年做1次甲状腺方面的检查。B超、CT、核磁、同位素、血液甲状腺功能检测都可以对甲状腺进行检查，其中B超最简单、方便、无创，可反复检查，B超诊断甲状腺结节良恶性的准确率能达到80%，但前提是做B超的大夫经验非常丰富，仪器先进、清晰度高。
每年查乳腺挺拔更自信。专家指出，未婚未育，晚育未哺乳，患乳腺病未及时诊治，长期服用雌激素；长期过量饮酒，携带与乳腺癌相关的突变基因，以及不良的生活习惯都是乳腺癌高发的因素。
护好心血管，减少慢性病。心血管疾病已经成为了我国一种主要流行病，现代医疗科技的发展，让很多疾病得以早期发现，早期诊断，特别是心脏疾病，如果检查得当，可以有效避免悲剧的发生。以下几类女性更要重视心脏疾病的筛查：绝经期后，有心脏病家族史、有吸烟史、血脂水平异常、高血压、糖尿病、肥胖、久坐不运动者等。
养肾。如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩，而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。推荐阅读：女人晨起如何养生 牢记这些事
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