人体藏着六种毒该如何排毒养生

暖阳| 2015-03-04 14:00:00
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人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。人体藏着七种毒,该如何排毒养生呢。

 

血毒。平时吃得太杂、太乱,摄入了太多食品添加剂,就会在身体里积累血毒,尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档,更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高,可能引起乙醇中毒,也属于血毒范畴。典型表现:头晕、恶心。长期积累的结果:容易诱发癌症。平时适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒,平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。另外,一定要控制饮酒量,因为某些食物虽然有一定解酒效果,但却无法清除酒精引起的毒素堆积。

 

痰毒。一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现,可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。典型表现:痰多、痰稠。长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫。多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰,有既补且顺的双向作用,建议将其切丝加醋凉拌,每天吃一点。用3-10克甘草泡水喝,也有镇咳、祛痰等作用。

 

气毒。气毒可源于“外来”或“内生”,外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。典型表现:头晕、呼出来的口气有异味。长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。平时大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染,此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。

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