老人养生：养老穴可使聪耳明目
暖阳 2015-02-28 21:35:00
很多老人都关注养生保健，希望自己健康，能够活得有滋有味，年老也能够耳聪目明。其实每个人身体上有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。
养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位；阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。刺激养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，濡养眼、耳、鼻等五官，使耳聪目明；通过小肠经的输布，温养面部肌腠，润泽面部皮肤皮毛，起到养颜美容的作用。
按摩法：用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉，其强度应以病人能耐受为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手可以交替按摩，反复操作即可。每次按揉的时间应该控制在10～15分钟左右。每日1～2次。
屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。
养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。推荐阅读：如何正确的为老人按摩肩膀？
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