初春季节老人需暖胃要这样做
暖阳 2015-02-28 20:35:00
老人年纪大了体质也会开始变差，有些老人会经常觉得胃寒，这样会对老人的健康带来很大的影响。初春季节老人需要学会暖胃，那老人暖胃需要怎么做呢？
1、在喝热粥，吃温性食物。温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克、干姜5克、大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。核桃猪肚红枣粥也是不错的暖胃佳品。核桃5克、猪肚30克、粳米50克、红枣3枚，煮粥食用。核桃又名胡桃，与猪肚都属温性食物，核桃入肾经，猪肚入脾胃经，红枣甘温，益气血补脾胃，适用于胃寒症。
2、常泡脚。脚部穴位众多，可直接影响到全身的健康。因此，经常用热水泡脚也能起到一定的暖胃作用。建议在泡脚水中加入约5克川椒，水温微烫，每天泡脚20分钟。
3、敷热贴，穿保暖马甲。天凉时一定要添加衣物为胃部保暖，比如穿上马甲，此外，可以在看电视或睡觉时，将合适温度的热水袋或热贴等放在胃部物理保暖，还可以根据情况选用灸贴贴敷于足三里、中脘等穴位温胃散寒。
除以上方法外，老人还应注意控制寒性食物的摄入，多吃热食，少吃凉性食物，多注意身体健康。推荐阅读：喝红糖姜水暖胃益气 有益养生
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