春季女性会出现肾虚的四个症状
暖阳 2015-02-26 12:40:00
随着社会快速发展，人们的身体抵抗力也就越来越差，很多人身体都开始出现小病小痛。一直以来的观念都是只有男人才会肾虚，但是现在女性患上肾虚也越来越多，许多年轻白领就更容易患上肾虚。
怕冷。中医理论认为肾阳不足即生寒，在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
烦躁、失眠、多梦。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，日常生活要合理安排，性生活要有节制，饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
更年期症状提前。女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
眼睑浮肿。中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。所以，我们要做好护肾的工作。推荐阅读：治女人肾虚必吃的7种补肾食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
