春节期间走亲访友注意防流感

暖阳 2015-02-24 12:35:00

春节期间走亲访友是必须的事，但现在正是呼吸道传染病高发的季节。专家提醒，春节期间，与密闭交通工具或景点、商场等空气流通较差的场所“亲密”接触，将增加流感传播的机会。此外，旅途劳顿也会导致免疫力下降，尤其是老人和孩子可能更容易被传染。春节期间走亲访友如何注意预防流感？

.勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫在空气中传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

保持空气流通。注意保持室内环境清洁和空气的流通，每天保证一定时间开窗通风。注意休息，避免劳累，不要因为放假就作息不规律甚至通宵不睡。这样很容易导致免疫力下降，更容易感染疾病。

饮食清淡。多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。避免暴饮暴食或食用过多煎炸、辛辣食物，多喝水，加强排泄，加强体育锻炼，增强体质，注意增减衣服。

出游应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。提倡选购冰鲜禽类，活禽市场暴露是人感染禽流感发病的重要危险因素,，公众从活禽交易市场回来后一定要洗手，一旦出现发烧、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状要及时就医，并告知医生是否有活禽市场暴露史。使用砧板处理食物应生熟分开，切过生肉的砧板必须用开水烫一下，可很好预防病毒传播或感染。禽类产品煮熟后是安全的，可放心食用。

预防流感及其严重并发症最有效的方法是接种流感疫苗，不管上一年度是否已经接种过流感疫苗，本年度仍需接种。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕等遮住口鼻，不随地擤鼻涕或吐痰，避免将病毒传染给他人。如症状较重，有头痛、全身酸痛等症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得治疗。推荐阅读：健康课堂：病毒性感冒和流感有什么不同？

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