你不知道吧，光着脚也可以达到健康养生。现代医学研究证实，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可完全刺激脚掌，激发神经末梢使其兴奋，有助于毛细血管血液循环。通过踩地上的东西刺激脚上的穴位，按摩穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的良好功效。

想要让皮肤好，或者是不想让皮肤有长斑的现象的话，那么，完全可以借助其光脚走路的方式来进行的。这里，或者是直接用手去刺激你的脚底，也可以达到这样的效果的。其最大的作用，就是刺激脚心，让其活跃的状态下，则就会让皮肤上的一些色素的沉积变少，从而改善了皮肤的同时，也可以达到促进其他的五脏的作用的。

还有一个好处，就是其在你任何的一个工作中的话，那么，你可以在这个时候，进行一些踩小石头的活动的话，那么就是比较不错的现象了。例如，你在看电视的时候，可以用一个小盆装上石头，或者是黄豆，然后光着脚在那里踩来踩去，这个过程，就会帮助你达到一个排毒的作用的。现在，大家知道不，因为其用这样的方式来刺激你的脚部，从而让你的新陈代谢增强，从而达到了排毒和燃脂的作用的。

当然，还有一个好处，就是可以帮助你活动你的脚趾的同时，而达到来促进你的消化的系统的。要知道，其这个时候，你的肠胃的功能，也会受到你的脚的一些刺激的。所以，这个时候，其因为你在光脚踩的时候，就会达到一个好的促进消化的作用，然后帮助你改善你的肠胃的功能的。在这里提醒大家，尤其是用脚趾中的二，三来锻炼夹东西的话，对你的经络的刺激是相当好的。如果你感觉到你的全身有酸痛的现象的时候，也可以用一些大的球，例如，网球来放在你的光脚下滚来滚去，而达到一个好的治疗的效果的。这个时候，其因为球的作用，所以，也会让你的一些肌肉被拉伸，从而达到了一个好的治疗你的腰酸背痛的现象的。

如果想让你的走路更灵活，或者是让你的关节更加灵活的话，那么，也可以用光脚来踩东西而达到好的效果的。这里，一些模特们就是用这样的方式达到的一个好的锻炼的目的的，还有，其如果在这个时候，也可以更好地掌握你的走路的线条或者是节奏，从而也更能帮助你矫正你的关节的问题的。推荐阅读：光脚的养生小妙招