五种食物能帮助预防妇科疾病

暖阳| 2015-02-15 10:30:00
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妇科疾病对女性来说是身体上的打击,在生活中要最好措施来预防治疗它,除了平时要注意个人卫生,还要从食物上预防妇科疾病。

 

1、全麦食物和海带。多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病,一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

 

2、含叶酸食物。吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌,通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

 

3、豆制品。多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

 

4、高钙食物。高钙食物可以有效预防女性卵巢患病,大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

 

注意私处卫生可以有效的预防各种妇科疾病的产生,私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意。推荐阅读:五种常见的妇科疾病自测方法

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