孕妇有便秘 试试这几种养生粥
暖阳 2015-02-14 09:40:00
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠便秘患者在临床中较为多见，轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命，孕妇有便秘，可以试试这几种养生粥。
1、胡桃粥。胡桃由于本身的特性，导致胡桃粥会非常适用于体虚肠燥的孕期便秘的准妈妈们。
2、芝麻粥。芝麻粥制作起来非常的简单，特别适用于身体虚弱，会有头晕耳鸣的便秘准妈妈们使用。
3、无花果粥。无花果是一种非常健康的水果，在做无花果粥的时候，可以添加适量的蜂蜜和砂糖来提味。对于有痔疮，并且正在遭受便秘折磨的准妈妈们非常有效。
4、酥蜜粥。酥蜜粥非常适用于阴虚劳损导致便秘的准妈妈们食用。
5、番薯粥。番薯中含有众多纤维，能够在肠内吸收水分从而促进排便，对产后便秘也有一定的治疗作用。可以将番薯去皮之后，用清水洗干净切成小块，再放入淘干净的粳米，加入适量的水，用旺火煮开再改用文火熬制番薯软烂后就可以食用了。
圆白菜就具有丰富的营养，具有抗氧化、防衰老的作用，多吃能够促进人体的消化，预防便秘的发生；竹笋富含维生素B，具有低脂肪、多纤维的特点，能够消除积食，从而达到防止便秘的作用。除了多喝粥之外，准妈妈们还要多食用一些富含纤维素的水果，比如说香蕉、葡萄等，这些水果能够帮助肠道进一步进行蠕动，从而起到润肠滑便的作用。推荐阅读：孕妇便秘怎么办？
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