王祖贤依旧美 吃什么可以美容

暖阳| 2015-02-13 14:00:00
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无数人心中永远的女生王祖贤,最近被发现在加拿大的最新照,女神中分长发侧脸显得清纯无比,一身蕾丝装更是少女味十足,很多人都在感叹青春美好想一直能够光彩动人,那么小编就奉上几样减龄的美颜食物,纯天然滋补身心,帮助所有女人青春美容

 

1、蜂蜜。味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

 

2、黑豆。黑豆主顾肝,而肝决定女人肌肤的光彩,所以黑豆比黄豆的抗老效果更好,黑豆的服用方法有很多种,常见的就是黑豆煮水,把它当作水来喝,再利用剩下的豆子打成豆浆,加些枸杞、红皮花生,对美容还具有相当的饱足感。

 

3、伏苓。去中药店买伏苓时,请老板打成细粉,回家后每天挖一勺冲牛奶或豆浆喝,虽然稍有苦味,但是持续吃就有抗老的效果。

 

4、木耳。味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、纤维素、等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

 

5、核桃。核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油脂,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素,以及锰、锌、钼等微量元素,可保护眼睛和延缓人体老化的速度。也能增强人的记忆力,很好的补充脑部的营养。

 

6、富含维生素C和维生素E的食物。维生素C具有抗氧化及抗胶原生成的作用,可提高白细胞功能,可预防感冒。富含维生素C的食物主要有,苹果、香蕉、胡萝卜、柠檬等,维生素E经常被认为是防止老化的维生素,因为可以有效的防止缺水现象的发生,含丰富维生素E的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。

 

还可多吃新鲜果蔬,果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E,胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素,进而也起到延缓衰老的作用。推荐阅读:这5种食物女人千万别碰 易老

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