王祖贤依旧美 吃什么可以美容
暖阳 2015-02-13 14:00:00
无数人心中永远的女生王祖贤，最近被发现在加拿大的最新照，女神中分长发侧脸显得清纯无比，一身蕾丝装更是少女味十足，很多人都在感叹青春美好想一直能够光彩动人，那么小编就奉上几样减龄的美颜食物，纯天然滋补身心，帮助所有女人青春美容。
1、蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、黑豆。黑豆主顾肝，而肝决定女人肌肤的光彩，所以黑豆比黄豆的抗老效果更好，黑豆的服用方法有很多种，常见的就是黑豆煮水，把它当作水来喝，再利用剩下的豆子打成豆浆，加些枸杞、红皮花生，对美容还具有相当的饱足感。
3、伏苓。去中药店买伏苓时，请老板打成细粉，回家后每天挖一勺冲牛奶或豆浆喝，虽然稍有苦味，但是持续吃就有抗老的效果。
4、木耳。味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、纤维素、等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、核桃。核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。也能增强人的记忆力，很好的补充脑部的营养。
6、富含维生素C和维生素E的食物。维生素C具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。富含维生素C的食物主要有，苹果、香蕉、胡萝卜、柠檬等，维生素E经常被认为是防止老化的维生素，因为可以有效的防止缺水现象的发生，含丰富维生素E的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
还可多吃新鲜果蔬，果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E，胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。推荐阅读：这5种食物女人千万别碰 易老
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