2款止咳补血安神养颜的自制饮品
幽幽乐 2015-01-05 13:45:00
很多人一到冬天，常常会到饮料店买入各式各样的热饮品来喝，所以每到此季节，热饮往往都很热卖。虽然市面上林立的饮品口味众多，但加入饮品中的糖分及添加物，却是我们无法掌握的。自制冬天中医饮品，不仅健康又可以在这寒冷的冬天中，补充人体所需养分外，亦可以达到身体保健之效，甚至还有止咳、补血、养颜、安神的功效。下面我们就来看看冬季养生的饮品应该准备的中医食材。
★莲子银耳汤食材∶
莲子180公克，银耳适量，白糖250公克，糖、桂花汁少许。做法∶莲子去皮、心，在热开水中川烫一下。银耳用温水浸泡，撕成一小瓣瓣。莲子放入碗中，隔水加热，取原汁后，并酌量加入白开水、白糖、桂花汁，水煮沸后再加入银耳小火滚，倒入碗内放入莲子，桂花汁即可完成。
作用∶助益咳嗽、心神不安
★红枣黑木耳汤食材∶
黑木耳10克、红枣50克、少许冰糖。做法∶黑木耳、银耳提前浸泡发软，洗干净后，撕成小瓣瓣，加入无核红枣用小火炖煮直至汤水粘稠、木耳软Q。最后可依照自己喜爱口味酌量放入冰糖调味。
作用∶养血驻颜
现今生活水平日益提高，现代人对健康的重视程度越来越高，养生逐渐成为民众口中经常讨论的话题。随著冬天温度每年越来越低，体内有害物质很难排出体外，再加上身上大多都穿厚重的衣服，更加使人不想运动筋骨。
中医养生自制饮品，健康又有营养，日常生活中不妨自己动手做看看，挡御寒冬，有补血、止咳等需求的人也能从中获得健康。更多精彩文章推荐阅读：补血补肾补气必吃的四款美食
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