冬季常吃七种食物可润肺去燥
幽幽乐 2015-01-05 01:45:00
到了冬季，因为天气干燥的原因，所以人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，感觉干燥与肺有关，多食用具有润肺生津作用的食品，可改善干燥症状。
适合冬季的润肺去燥食物
据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的选择。
冬季常吃七种食物可润肺去燥
第一、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕”的说法。
第二、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝等，均为保健美食。
第三、栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
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