冬季养生：预防感冒有四妙招
幽幽乐 2015-01-04 22:45:00
冬季到来，人们的免疫力会下降，再加上天气干燥，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发，如果不想一觉醒来就被“咽干口渴、鼻子难受、感冒发烧”等症状困扰，就赶紧学会四招来预防感冒及呼吸道疾病吧！
预防感冒招数1：早起喝杯水
很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。专家提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。
还一些老办法也值得提倡，比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。
预防感冒招数2：注意足部保暖
足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。
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