泡脚的好处及泡脚的注意事项，养生人士不看后悔
幽幽乐 2014-12-31 18:45:00
泡脚养生想必大家都不陌生，而且早就发展成了一个行业，即足浴。关于泡脚的好处，古人早已提及，如“睡觉前温水泡脚，胜似常吃补药”，“养树需要护根，养人需要护脚”等。但泡脚也有学问可言，你真的了解了吗？
【泡脚的好处】
足部是足三阴经、足三阳经的起止点，和全身所有脏腑经络均有一定关系，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，并且分布着60多个穴位，如可以坚持在睡觉前用温水洗脚，就可以刺激这些穴位，增进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，以至于达到调整脏腑功能、提高体质、祛病驱邪、益气化淤、滋补元气的目的。
脚是人体的“第二心脏”脚上有较多的神经末梢和大脑紧密相连，还密布着很多血管，因温水有温和的刺激脚上的神经末梢作用，可对中枢神经系统造成一种良性、温和的刺激，增进大脑皮层进入抑制状态，不但可以加快入睡，使睡眠加深，与此同时，用温水洗脚能令脚部毛细血管扩张，血液循环加快，改善脚部与下肢的血液循环，增强血管的弹性，降低局部肌张力，并且能改善足部的营养代谢，促使累积的代谢产物乳酸迅速排泄掉，能够有效地消除一天的疲劳。脚部着凉感冒，通过温水泡脚，也会增进呼吸道黏膜发生变化，因此有“头上风寒脚上起”之说。
生活中，泡脚尤其适合寒症，如平时怕冷、手足凉，经常伴有慢性腹泻、痛经、冠心病、小便困难等病患。
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