冬季养生先养阴，三点要注意
幽幽乐 2014-12-26 09:45:00
每个季节都有不同的养生重点，而对女人来说，冬季养生可侧重于养阴。因为冬季是一年中阳气最减弱，阴气最渐强的季节，如果能够在此时进行养阴，事半功倍。
1.注重脚上保暖。
脚上的穴位能够通行全身，所以冬季养阴应从脚上做起。睡觉前用温热水泡脚，早晚坚持搓揉脚心，可以促进血液循环。
2.注重早睡晚起。
冬季日照时间短，所以要做到早睡晚起。早睡可以保持身体中的阳气，日出后再起床可以保护身体的阴气，从而达到“阴平阳秘，精神乃至”的目的。
春夏秋冬是自然界的规律，人体也像自然界一样有春、夏、秋、冬之分，所以养生保健应当顺应大自然的规律和人体自身的规律，做到天人合一，人天相应，顺应养生。
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