想减压安神?按摩4地方最有效

幽幽乐| 2014-12-25 08:45:00
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压力过大想减压?心情烦躁想安神?可以试试喝点酸枣仁茶,还有治疗失眠的功效呢!除了喝茶外,也可以试试十分简单的按摩法,我们身体有四个地方,如果坚持按摩,减压安神的效果很好。

 

(1)按压耳下腺。

 

当你觉得脖子僵硬、头昏脑涨时,用大拇指指压左、右耳朵两边正下方的耳下腺,往头部的中心方向慢慢按压3至5次,就能达到肩颈放松的效果。

 

(2)揉压睛明穴。

 

长时间用电脑的人,可以用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴,顺着眼睛周围轻轻揉压3至5圈,便能使精神得到舒缓,还有消除熊猫眼的效果。

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