10个习惯损害大脑让你越来越傻
幽幽乐 2014-12-19 05:45:00
大脑久不用就会生锈，越用越活跃。有两类人需要注意补脑，一是身体各项机能逐渐退化的老年人，二是需要保持脑力充沛的学生族，如何补脑先不谈，先来谈谈怎么样避免不伤害大脑。
10个习惯损害大脑让你越来越傻
1.长时间饱食。容易造成脑动脉硬化、脑早衰与智力减退等情况。
2.轻视早饭。不吃早饭使人的血糖少于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
3.甜食过多。甜食过多的儿童常常智商比较低。这是因减少对高蛋白与多类维生素的摄入，造成机体营养不良，从而影响大脑发育。
4.长时间抽烟。常年抽烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆症。
5.睡眠不足。大脑缓解疲劳的主要方式是睡眠。长时间睡眠不足或者质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
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