冬季进补怎么补？你补对了吗
幽幽乐 2014-12-16 08:52:55
冬季是进补的好时节，所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。但是，一般人普遍对进补存有误区，导致经常出现“不问寒热、胡乱用药”的现象。
专家提醒，尽管补药对人体有益，但不分体质贸然进补会造成阴阳失调，反而对人体有害。下面，我们来探讨一下冬天该如何合理进补。
进补先要分清“虚实”
中医治法有补与泻之分，简单来说，就是补虚与泻实。中医认为，阴阳失衡是致病的根本原因，医生通常以“补虚”与“泻实”两大途径，最终使机体达到阴阳平和，从而治愈疾病。可见，“补”与“泻”都是治疗手段的一种，而没有片面的好坏之分。
说到补泻，就涉及到“虚实”。虚实属于中医的辨证范畴，一般认为，正气不足就是“虚”，虚证者常有头晕眼花，面色无华，精神疲惫，气短声低，自汗盗汗，心悸失眠，饮食减少等症状;而邪气盛就是“实”，实证者常有心烦气躁，声高气粗，痰多气喘，腹痛拒按，二便不通等症状。
在运用补泻方法前一定要先进行辨证，分清虚实，正所谓“虚者补之、实者泻之”。若不分虚实就贸然补泻，就很容易会犯“补实、泻虚”之误，这正是中医常常告诫的“虚虚实实”之忌。由此看来，补泻是一门有讲究的学问，并不是像一般人所认为的“喝喝北芪党参汤，就算是进补了”。
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