老人多喝牛奶可以预防骨折吗
幽幽乐 2014-12-16 14:47:04
研究结果还需要多观察
研究人员还发现，如果是其他没有含D-半乳糖(D-galactose)的乳制品，较不会产生这种现象。举例来说，像发酵过的起司，D-半乳糖含量就非常低，优格也是一样，优格当中的细菌还会发挥益生菌效果。
虽然研究认为，多喝牛奶不见得能帮助预防骨折、降低死亡风险，不过研究人员并没有要大家都不喝牛奶。研究作者指出，这次研究为观察性研究，解读研究结果，必须要更加谨慎，不宜妄下定论。
国内医师的看法
医师表示，目前光凭这一篇研究报告，还无法做出任何结论，往后必须要有更多、更大型的研究证据，才能有所定论。在国内较少人一天喝到三杯牛奶，所以这项研究不见得适用于国内。
另外，牛奶并非摄取钙质唯一食物来源，民众摄取钙质时，食物来源最好多样化，尽量不要大量食用同一种食物，如果想要好好保养骨头，均衡饮食、规律运动都是非常重要。更多精彩文章推荐阅读：补钙8个误区 让你努力全白费
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