怎么补脑让孩子考前脑力十足
幽幽乐 2014-12-12 16:45:00
每到考试前夕，学生族都会收起玩心，把全副心思放在紧张的学习上，尤其是高考前。而作为家长，最常见的做法是买回各种健脑、补脑保健品，希望帮助孩子取得好成绩。但这样的做法是否正确呢？到底怎么补脑才能真正让孩子脑力十足呢？
掌握一些健脑的小方法，利用一些零碎的时间，让大脑保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。
适当锻炼
实践证明，科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。锻炼可选择一些强度适宜、轻松平缓的项目，如慢跑、游泳、羽毛球、静坐等。
充足的睡眠
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织细胞亦有裨益，还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。医学专家建议，考生应每天有7至8小时的睡眠时间，午饭后应睡1小时，晚上不宜过多开夜车。
花香健脑
若在书房或学习的环境里摆上兰花、茉莉、米兰等，使空间充溢缕缕清香，可使学习者头脑清新，精神振奋，有助健脑提神，消除疲劳。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
