学会这些,再也不怕手脚冰凉

 

冬季一到,穿再多衣服也无济于事,盖再厚的被子也不觉得暖和,这种手脚冰凉的现象尤其容易出现在女性身上。手脚冰凉,一方面是天气寒冷,另一方面则是血液循环不畅所致。不过如果你学会了以下这些小妙招,保证你以后再也不怕手脚冰凉了。

 

手脚冰凉怎么缓解

 

心平气和:调整心态避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。保健专家经研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。

 

合理饮食:在保证饮食健康的同时,可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品;花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环,也可常食之;也可在医生指导下,服用些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,增强机体抗寒能力。

 

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