养生保健：冬天养胃到底怎么养
幽幽乐 2014-12-08 03:45:00
冬天是养胃的季节，这是因为，在冬季我们胃部的消化功能要比其他三个季节更为旺盛，胃部所分泌的胃液也较平常要多一些，如果不注意合理的饮食，我们胃的正常功能会受到影响。那么，冬天吃什么养胃呢?
为什么冬季一定要强调养胃
在寒冷的冬天，由于身体受寒凉空气的刺激，为了维持身体的体温恒定，我们身体的热量消耗要比其他季节更大，我们身体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素的代谢会大大的加速，因此，要及时的补充这些流失的营养元素，特别是要注意多补充脂肪、热量、钙质、钾、钠等物质，这就需要在冬季增加饮食量，在冬季合理的饮食，对于我们胃部的保养尤其重要，特别是要有针对性的补充相应的营养素。
冬天吃什么养胃呢?
在冬天，为了确保胃部能调养的更好，要注意多吃能御寒的食物，这对胃部的保养有很好的促进作用，御寒的食物对全身的保养都有很好的效果，特别是对胃部的保养，可以有效的增强身体的体质、增强身体的抗病能力，促进我们正常的新陈代谢、提高冬天身体防寒能力、能有效的减少疾病的发生。
既养胃又御寒的食物：羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、大虾、鸽子、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等;
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