早晨空服喝杯盐水到底对不对
幽幽乐 2014-11-29 08:45:00
最近，网络上流传着一则养生的谣言，那就是每天早上起床后空腹一口气喝下500ml淡盐水能够排毒。这其实是没有任何科学依据的，甚至是不健康的。在此，提醒各位养生达人们，养生还是需要谨慎的。下面就为大家揭秘这则谣言的不当之处。
早晨空服喝杯盐水完全没必要
有不少的专业医师在闻后纷纷指出，早晨起床后空腹喝盐开水的行为，不仅会导致血压升高，还有一定的健康风险。
其实在正常的生理需求情况下，人体对盐分的需求量非常小，每日仅需要4～6克便已经足够，所以日常的饮食已经可以完全满足。只有在夏天大量出汗或有其他特殊的需要情况下，才有必要来饮用淡盐水。
另外有时为了给口腔消毒或者缓解咽喉肿痛的时候，用淡盐水来漱口也是一种比较有效的方法。但这些都和直接饮用淡盐水完全不是一回事，因此饮用淡盐水完全没有必要，更起不到任何养生的效果。
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