风池穴位位置图,一看就能懂

幽幽乐| 2014-11-25 19:45:00
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按摩风池穴的作用很多,作为养生大穴之一,中医常常利用按摩风池穴来治疗颈椎病、腰酸背痛、偏头痛、失眠、落枕等病,还可以消除黑眼圈,给眼睛减压呢!这么重要的穴位,有必要来了解下风池穴位位置图和具体按摩手法。

 

风池穴位位置图

 

寻穴方法1:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处(即:风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

 

寻穴方法2:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法是这样的,大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

 

寻穴方法3:风池穴的准确位置是在入后发际一寸,最简单的取穴方法就是把我们的手大拇指、中指放在头的枕部两侧,轻轻的往下滑动,这样就会感觉到两边有个窝窝,这就是风池穴。

 

如何按摩风池穴

 

按摩风池穴方法1:最好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的,也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置,自己来敲的,如果揉风池穴一般的就是在100次左右。

 

按摩风池穴方法2:用大拇指中指一边一个,来回捏揉,也 可以用食指放在风池穴上,加强力度,另一只手按着头,起到固定免得在按摩的过程中,头来回的晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打,一般敲打三五分钟就可 以了;自己也可以用按压法,把四根手指头放在自己的头顶两边,大拇指按到风池穴,用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头,变成爪形,撮到一起,叩打风池 穴,这样可以去风寒,去风热,而且还能清醒五官。

 

微微健康网养生专家提醒:风池穴位位置图和按摩方法的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助。剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴,因为此时是人体正常的排毒阶段。若要了解更多中医养生常识,推荐阅读——常按三个壮阳穴位 男人永远不会倒

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