待在20℃环境中可缓解抑郁症状
幽幽乐 2014-11-25 07:45:00
天气太过闷热、太过寒冷，都容易让人产生抑郁的情绪，或烦躁、或郁闷、或没胃口、或对什么事情都提不起兴趣，这是因为气温也可以影响到人的情绪。但另一方面，这一点也可以善加利用，以便用来缓解和治疗抑郁症。
天冷会让情绪变得低沉 加重抑郁
我们都有这样的感觉，在阴冷的环境里，会觉得情绪特别低沉，而在温暖的环境里，就会觉得心情特别舒畅，这就是和温度有关。
在抑郁症中，有种抑郁症叫做季节性抑郁，好发在秋末冬初，冬季会特别明显。这种抑郁有着一定的地域性别，例如在挪威、芬兰、瑞典等北欧国家就最为明显。当然，我国也有，比如2008年南方大雪的时候，很多人就容易出现绝望的情绪。这种抑郁还有个特点，就是总是伴随着皮肤瘙痒。
从地域上来说，例如北京、杭州等地，相对于三亚、深圳等地，这种季节性抑郁的发生率就会高很多。
这种抑郁产生的原因，一直有争论，一种认为是人的情绪调节都是由在下丘脑里的体温中枢调节，外界气温变化时，体温中枢因为负担过重，可能就忘了调节了。另一种说法认为，人本身就是大自然的产物，本身就应该与大自然的变化息息相关。
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