按摩风池穴的好处：可治颈椎病
幽幽乐 2014-11-25 03:45:00
颈椎病是常见病，尤其容易发生在上班族、低头族身上。患了颈椎病后，要及时调整坐姿，避免病情加重，另外也可以通过按摩风池穴来缓解和治疗颈椎病。
得了颈椎病，可按摩风池穴
颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
按摩风池穴治疗颈椎病的具体办法
首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。
随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)，应连续拿捏20～30下。
将手四指并拢，放置在大椎穴(在颈部，当低头时最高的棘突下)处，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20～30次。
除了纠正不良坐姿、按摩风池穴外，颈椎病还与我们的床具有关，不合适的床具会引发和加重颈椎病，而换一个合适的床也可以缓解颈椎病哦！具体内容推荐阅读：颈椎病患者睡五种床可缓解症状
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